终于到家了，吴良决定好好理一理自己的思绪，克里斯等人也因为突然临时有事离开了，但都表示不久就会搬过来。
吴良想着想着就进入了自己的识海，在识海里的叶灵儿看到吴良后，对他说道：“为了提高你的实力，是时候教你练功了。”
吴良毕竟是少年，一听练功，顿时兴致盎然，问道：“你教我练功？练什么？咏春还是太极？形意八卦也OK！”
叶灵儿叉腰嗔道：“还没学会走就想跑啦？想都不要想，先老老实实练站桩吧！”
吴良一愣：“站桩？”
他脑海中顿时闪过无数影视作品中修习武术时由于蹲马步而被折磨得死去活来的画面场景，他眼角微微抽搐一下，试探性的说道：“该不会……是蹲马步吧？”
叶灵儿摆了摆手，道：“不是蹲马步啦！”
吴良顿时松了一口气，平心而论，吴良根本就是一个闲不住的人，让他老老实实的扎马步，还不如痛痛快快打一架。
一听到不用蹲马步，顿时警惕心和排斥心大减，他嘿嘿笑了起来：“不是蹲马步就行，那是站什么桩啊？”
叶灵儿背着手，一副老神在在的模样，说道：“我要教你的是太极拳，经过我的仔细研究，太极拳是最适合你的，所以得练这个，八极拳也不错，自古以来就有文有太极安天下，武有八极定乾坤的说法。不过你已经够愣了，用太极拳中和下，咱们练的当然是站三体式啦！”
吴良听的云里雾里的：“那什么是三体式啊？我第一次听说太极拳还要站桩也！还有，你怎么会太极拳的？”
叶灵儿解释道：“三体式起源于形意拳，又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓‘万变不离三体式’就是这个道理。基本上只要是修炼内家拳的，无论是练太极、形意还是八卦，都是会练三体式的。”
“至于我怎么会太极拳的，灵儿一号（从迪迦那里拿回来的那枚玉蝶碎片）中有记载，灵儿一号已经将全世界的信息全都吸收了。不过有些绝密档案被人保护着，这个没法吸收！”
“三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，同时还是行气走气，练通大小周天的不二法门，因为这个桩对于习武者来说是筑基的基本功，同样也是修行人的基本功。所谓不练三体功，到老一场空。”
吴良一听，感觉好高大上，他禁不住跃跃欲试道：“那咱们快点开始吧！”
叶灵儿哼了一声，说道：“你过来，看着我的姿势，一会跟着我站三体式。”
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