整个冬训,陈青泽都以恢复专项训练为主,他根据身体适应的情况,从低强度开始,循序渐进地恢复训练,重新适应跑步节奏。
到了春训,则开始加强上肢、腰背肌、臀大肌以及下肢的力量训练,弥补体能。当然,核心力量训练贯穿始终。
几个月下来,陈青泽的上臂、下肢围度明显增加,让人见了大吃一惊,似乎看不出他是动过手术的人,反倒像是去哪里秘密进行体能训练归来。
2017年5月,国际田联钻石联赛上海站,陈青泽时隔八个月,重返赛场。并直接上演了低调归来,高调夺冠的神奇一幕。
当晚,百米飞人大战,无疑是焦点中的焦点。在之前上海站男子百米公布最终名单时,田径迷就已非常兴奋。
一来,陈青泽自去年奥运会退出个人赛后,只留下去做手术、治疗康复、恢复性训练的简单线索后,就鲜少进入人们的视野。这算是一场正经的复出战。
二者,很多人也将这场比赛视为下届东京奥运会中日短跑对决的“揭幕战”。因为日本现在势头最猛的桐生祥秀也在列。
只是,期待中的“中日对决”,并没有上演。
第一声枪响后,紧接着又是两声,运动员被召回,有人抢跑!美国选手伊萨因抢跑被罚下。
第二声枪响后,又有人抢跑,日本名将桐生祥秀也被罚出场。他赛后非常懊恼,认为自己应该是在反应时之内,不知道为何就被判了抢跑。
第三枪,终于顺利出发。
陈青泽在第3道,身着一身蓝色战袍,复出之战,他的起跑依旧是世界级的水平,途中加速也呈现出自己良好的状态,进入后程,美国的罗斯追得非常凶,二人几乎并驾齐驱,但复出后的陈青泽后程速度保持能力也有所加强,他拼命保持住了优势。
最终,陈青泽挺胸压线,以微弱的优势,第一个冲过终点线!10秒09!他再次创造历史,成为第一个在钻石联赛男子百米大战中夺冠的中国人!
陈青泽举起双手,回应观众的热情,紧接着工作人员也送上来一束鲜花。他便举起花,任摄影师的长枪短炮对着他,留下历尽千辛归来的精彩瞬间。
神速复出,又神奇夺冠,数万名热情的上海田径观众、现场的媒体记者都很激动,但赛后接受采访的陈青泽却显得很平静。历经波折,现在的他,已是快要28岁的“老”队员了,比起以往,又成熟了不少。
冬姐:“青泽你好,好久不见!但我知道你一直在积极康复、努力训练。那今晚的成绩,是你之前就预设到的么?”
陈青泽:“今天的成绩超过我的预期目标,原本预设只是跑进10秒20以内。”
冬姐:“那你觉得自己复出后,最快能跑多好?”
陈青泽:“我也没底。不过我知道,只有在六七十米的地方稳定好自己的节奏,才能跑出好成绩。”
冬姐:“罗斯他们追得很紧,我看最终他是10秒13获得亚军,比赛时他们给你压力了吧?”
陈青泽:“比赛过程中,我没注意过身边的罗斯或者其他选手,因为一看他们就会分散我的注意力。我需要做的,是保持住自己的节奏,现在的我,很清楚自己跑到哪里需要保持怎样的节奏。”
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